لطفابهم راه چاره بدیدچون شرایط مراجعه ندارم دختر ۱۵ هستم یه شب برگشتم خونه یهو همچی غیرواقعی شدحالتهام کمی با افکار وجودی همراه بود قبلش تحت فشار تحصیل بودم ولی فکر نمیکنم عامل باشه چون قابل تحمل بود بعد فهمیدمتدریجی شروع شده در طول بیماری اضطراب شدید بود و یهو همه علائم مسخشخصیت اومده و هست فقط وقتیدرگیرم و فراموش میکنم علائممیره و شایدفقط بی تمرکز باشم۴بار کوتاه درطول ۳ماه علائم خوب شدم
3 مهر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام دوست عزیز چیزی که توصیف میکنی، بهخصوص شروع آن بعد از اضطراب شدید، میتواند با علائم مسخ واقعیت/مسخ شخصیت مرتبط باشد و در بعضی نوجوانان همراه با اضطراب دیده میشود. این حالت معمولا به معنی «دیوانه شدن» یا از دست دادن کنترل نیست.
سلام دوست عزیز چیزی که توصیف میکنی، بهخصوص شروع آن بعد از اضطراب شدید، میتواند با علائم مسخ واقعیت/مسخ شخصیت مرتبط باشد و در بعضی نوجوانان همراه با اضطراب دیده میشود. این حالت معمولا به معنی «دیوانه شدن» یا از دست دادن کنترل نیست. اما چون 15 سالت هست و علائم چند ماه ادامه داشته، بهترهحتما یک روانپزشک کودک و نوجوان یا روانشناس بررسیات کند تا علت دقیق مشخص شود. تا زمان مراجعه، خواب منظم، کاهش فشار درسی، کمتر کردن کافئین و انجام فعالیتهای روزمره و ارتباط با خانواده میتواند کمککننده باشد.
چیزی که توصیف میکنی، یعنی غیرواقعی شدن محیط، احساس جداشدگی از خود یا محیط و همراهی با اضطراب، میتونه با حالت های مسخ شخصیت/مسخ واقعیت در زمینه اضطراب شدید مرتبط باشه. اینکه گاهی کاملا خوب میشی و وقتی حواست درگیر چیز دیگری است علائم کمتر میشوند هم میتواند با این الگو سازگار باشد. چون 15 سالته و علائم چند ماه ادامه داشته، بهترهحتما یک بزرگسال قابل اعتماد مثل مادر، پدر، مشاور مدرسه یا پزشک در جریان باشه. حتی اگر امکان روانشناس نداری، از پزشک عمومی یا مرکز بهداشت شروع کن.
سلام دوست عزیز میفهمم که تجربه کردن این حالت در سن حساس 15 سالگی، چقدر میتواند ترسناک و گیجکننده باشد. اول از همه میخواهم خیالت را راحت کنم؛ اینکه این حالتها به صورت دورهای میآیند و گاهی بهبود مییابند، نشاندهندهی این است که این یک وضعیت دائمی و تغییرپذیر نیست، بلکه بیشتر به وضعیت سطح اضطراب و فشارهای روانی تو بستگی دارد. حتی اگر فکر میکنی فشار درس قابل تحمل بوده، گاهی سیستم عصبی ما در برابر فشارهای انباشتهشده، با این روش (مسخ واقعیت) خودش را نشان میدهد تا از فشار بیشتر جلوگیری کند. از آنجایی که در حال حاضر امکان مراجعهی مستقیم نداری، این چند راهکار فوری را برای مدیریت لحظات سخت امتحان کن: وقتی علائم شروع شد، با خودت نجنگ یا سعی نکن فورا آنها را از بین ببری (چون این کار اضطراب را بیشتر میکند). به خودت بگو: «این فقط یک حس اضطرابی است و مثل یک موج میآید و میرود؛ من در امان هستم.» در روزهایی که این حسها را داری، از تماشای فیلمهای سنگین، بازیهای هیجانی یا کار با صفحهی نمایش (گوشی و لپتاپ) برای مدتها پرهیز کن تا سیستم عصبیات فرصت استراحت داشته باشد. اگر دیدی این حالتها طولانیتر شده یا با افکار آسیبرسان به خود همراه است، حتما باید از طریق مشاورههای آنلاین یا کمک از طریق والدین، به یک متخصص دسترسی پیدا کنی. این حالتها قابل درمان هستند و تو لزومی ندارد با این فشار به تنهایی روبرو شوی.
سلام احتمالا روی اضطراب بایستی کار شود فشار نگرانی و ترس و اضطراب ممکن این حالت ها را ایجاد کند دنبال مدیریت و کاهش اضطراب باشید درس هایی که ضعف دارید پوشش دهید و مدیریت زمان داشته باشید کارهای فوری و مهم و غیر فوری و مهم در دسته بندی زمان قرار دهید و بپردازید به آنها و مدیریت زمان خودتون داشته باشید
مغز انسان در طول تحمل اضطراب شدید به گونه ای عمل میکند که مسخ. واقعیت یا شخصیت هست لازم هست اضطراب شما روان درمانی شود و تمرینهای زمین گیر سازی توصیه میشود که به زمان حال برگردید
با سلام حتما باید حضوری باشد دراین شرایط اضطراب در مسخ شخصیت وجود داشته اگر تشخیص پزشک باشد بهتر به روان پزشک و روان شناسمراجعه نمایید و خود سرانه دارو مصرف نکنید
احتمالاً این حالتها مربوط به جداشدگی از خود یا غیرواقعیپنداری (مسخ شخصیت یا مسخ واقعیت) است که در نوجوانان با اضطراب یا خستگی شدید همراه میشود. در بیشتر موارد تهدیدکنندهی زندگی نیست و با تدابیر ساده و پیگیری مناسب بهبود مییابد؛ آرام باشید. راهکارهای عملی: - تنفس عمیق شکمی آرام: 6 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم تا اضطراب کاهش یابد. - تکنیک «حسهای پنجگانه» (دیدن ۵ چیز، شنیدن ۴ صدا، لمس ۳ شیء، بوییدن ۲، چشیدن ۱ برای بازگرداندن حس واقعیت. -خواب منظم و استراحت کافی؛ پرهیز از کافئین و موبایل قبل خواب. - یادداشت زمان، طول و شدت حملات تا در مشاوره پزشکی ارائه شود. علائم هشدار: - افکار یا تمایل به آسیب زدن به خود یا خودکشی. - از دست دادن هشیاری، گیجی شدید یا تشنج. - تشدید پایدار که مانع فعالیت روزانه یا طولانیتر از چند روز شود. تخصص پیشنهادی: روانپزشک کودک و نوجوان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
