آیا بدنسازی سبک برای دیسک گردن ضرر دارد؟ با سلام بستگی به نوع حرکاتی دارد که انجام می دهید خم و راست شدن مکرر گردن و بلند کردن وزنه های سنگین می تواند سبب تشدید مشکل شود..

سبک , دیسک , بدنسازی , دیسک گردن

سلام بدنسازی با وزنه های سبک اگه ب گردن فشار نیاره و درد نداشت باشم مشکلی داره

1
0

آیا بدنسازی سبک برای دیسک گردن ضرر دارد؟ سبک , دیسک , بدنسازی , دیسک گردنبا سلام بستگی به نوع حرکاتی دارد که انجام می دهید خم و راست شدن مکرر گردن و بلند کردن وزنه های سنگین می تواند سبب تشدید مشکل شود.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بدنسازی با وزنه‌های سبک ممکن است برای افرادی که دارای مشکل دیسک گردن هستند، مفید باشد. اما باید توجه داشت که حتی با وزنه‌های سبک، برخی حرکات و تمرین‌ها ممکن است فشار زیادی بر روی گردن ایجاد کنند و منجر به تشدید درد گردن گردن شوند. بنابراین، بهتر است قبل از هر بمبنای بدنسازی، با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بطور دقیق توصیه‌های لازم را دریافت کنید. همچنین حتماً در هنگام انجام تمرینات و تمرینات بدنسازی، تکرارهای زیاد و وزنه‌های سنگین را اجتناب کنید تا از خطرات احتمالی جلوگیری شود.