آیا بدنسازی سبک برای دیسک گردن ضرر دارد؟

سلام بدنسازی با وزنه های سبک اگه ب گردن فشار نیاره و درد نداشت باشم مشکلی داره

0

با سلام بستگی به نوع حرکاتی دارد که انجام می دهید خم و راست شدن مکرر گردن و بلند کردن وزنه های سنگین می تواند سبب تشدید مشکل شود.

دکتر آیدین تعلیمی

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقراتاز دانشگاه تهران-بورد تخصصی
دکتر آیدین تعلیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بدنسازی با وزنه‌های سبک ممکن است برای افرادی که دارای مشکل دیسک گردن هستند، مفید باشد. اما باید توجه داشت که حتی با وزنه‌های سبک، برخی حرکات و تمرین‌ها ممکن است فشار زیادی بر روی گردن ایجاد کنند و منجر به تشدید درد گردن گردن شوند. بنابراین، بهتر است قبل از هر بمبنای بدنسازی، با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بطور دقیق توصیه‌های لازم را دریافت کنید. همچنین حتماً در هنگام انجام تمرینات و تمرینات بدنسازی، تکرارهای زیاد و وزنه‌های سنگین را اجتناب کنید تا از خطرات احتمالی جلوگیری شود.