نحوه سبک زندگی در صورت ابتلا به دیسک خفیف چیست؟ سلام . برای پیشگیری از بیرون زدگی دیسک از بلند کزدن اجسام سنگین پرهیز کنید و از خم شدن به سمت جلو پرهیز کنید.

سبک , صورت , دیسک خفیف , سبک زندگی

سلام خسته نباشید.من دوتا دیسک خفیف متمایل به متوسط دارم دکتر متخصص خوب شهرمون گفته نیازی به عمل نیست اول خواسم بگم من تو چه حالتی میتونم روزی ۱۲ ساعت یا بیشتر درس بخونم؟اخه گفتن چهارزانو و دوزانو نشینبعد اینکه اگه ورزش درمانی و اب درمانی کنم پیشرفت نمیکنه تا اخر عمر؟؟؟؟

1
0

نحوه سبک زندگی در صورت ابتلا به دیسک خفیف چیست؟ سبک , صورت , دیسک خفیف , سبک زندگیسلام . برای پیشگیری از بیرون زدگی دیسک از بلند کزدن اجسام سنگین پرهیز کنید و از خم شدن به سمت جلو پرهیز کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

اگر دارای دیسک خفیف هستید، می‌توانید با رعایت سبک زندگی سالم و مناسب، بدون نیاز به جراحی، وضعیت خود را بهبود بخشید. می‌توانید روزی 12 ساعت یا بیشتر درس بخوانید اما بهتر است به وضعیت شخصی خود توجه کنید و به پیشنهادات دکتر مراجعه کنید. انجام ورزش‌های مناسب برای دیسک خفیف، مثل شنا و یوگا، می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین، استفاده از آب درمانی می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد ماهیچه‌های فشاردار کمک کند. پیشنهاد می‌شود با متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا بتوانید برنامه‌ای مناسب برای ورزش و درمان تهیه کنید.