چه چیزهایی نفاخ هستن و نمیشه خورداز میوه و غذاو لبنیات؟

چه میوه هایی نفاخ هستن.میتونم از لبنیات استفاده کنم.ژله میتونم بخورم

0

میوههای نفاخ: سیب، گلابی، هلو، انجیر، خربزه؛ لبنیات و ژله معمولا مشکلی ندارند مگر حساسیت خاص داشته باشید.

دکتر مهدی یار نزادی نیاسر

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری - اور...
دکتر مهدی یار نزادی نیاسر
0

کلم، کاهو، سیب، هلو، آلو انجیر،این ها نفاخند

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مواد غذایی نفاخ موادی هستند که باعث ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش می‌شوند. اغلب میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی مقادیر زیادی فیبر یا برخی قندهای خاص مانند فروکتوز و سوربیتول هستند، می‌توانند نفاخ باشند. برخی از میوه‌‌های نفاخ شامل سیب، گلابی، هلو و آلو می‌باشند. در میان سبزیجات، کلم، بروکلی، و گل کلم شایع‌ترین مواد نفاخ هستند. در مورد لبنیات، آن‌ها می‌توانند برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، نفاخ باشند؛ با این حال، مصرف ماست می‌تواند به دلیل وجود باکتری‌های پروبیوتیک، به تسهیل هضم کمک کند. ژله به طور کلی نفاخ نیست، اما اگر حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی باشد، ممکن است باعث ایجاد گاز شود. همواره مشورت با متخصص تغذیه برای طراحی رژیم غذایی مناسب بر اساس شرایط فردی توصیه می‌شود.