میتونیم مکمل منیزیم رو سرخود و بدون آزمایش مصرف کنیم؟

منیزیم یکی از مواد غذایی حیاتی است که برای حفظ سلامتی عضلات و عملکرد اعصاب بسیار حائز اهمیت می‌باشد.
اما توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل منیزیم، با پزشک خود مشورت کنید و آزمون‌های لازم را انجام دهید.
مصرف مکمل منیزیم بدون نظر پزشک ممکن است به مشکلاتی مانند اسهال و دل‌پیچه منجر شود.
ملح گلیسینات منیزیم به عنوان یک فرم آرام و ملایم منیزیم شناخته شده و معمولاً روده را تحریک نمی‌کند.
با این حال، همچنان توصیه می‌شود مصرف آن را با پزشک خود مطرح کنید تا از ایمنی و موثریت آن برای شرایط شما اطمینان حاصل کنید.