اقدام چیا بخوریم ک خوبه باشه تغذیه درست؟

سلام
در زمان اقدام برای بارداری بهتر است بیشتر روی تغذیه طبیعی و متعادل شامل پروتئین، لبنیات، میوه، سبزیجات و مغزها تمرکز شود تا بدن از نظر ویتامینها و مواد معدنی در وضعیت خوبی قرار بگیرد.
مصرف شیرخشکهای قوطی یا کیلویی که برای نوزادان تولید شدهاند معمولا برای بزرگسالان توصیه خاصی ندارد و جایگزین غذای کامل محسوب نمیشوند.
اگر کاهش وزن دارید، بهتر است با افزایش وعدههای غذایی مقوی و در صورت نیاز مصرف مکملهایی مثل مولتیویتامین یا اسیدفولیک زیر نظر پزشک وضعیت تغذیه تقویت شود.

با سلام و وقت بخیر،
بهتره به جای مصرف این موارد، رژیم غذایی سالم و کامل داشته باشید و مصرف این پودرها به همه ی افراد توصیه نمی شود.

با سلام
رژیم عذایی سالم و تحت نظر پزشک متخصص باشید

سلام
وقتتون بخیر باشه و به متخصص مراجعه کنید و اصولی وزن خود را به حالت میانه و طبیعی برسانید

سلام
وقتتون بخیر باشه و به متخصص مراجعه کنید و اصولی وزن خود را به حالت میانه و طبیعی برسانید تا آسیب جدی نبینید

سلام.
رژیم غذایی سالم تحت نظر متخصصین تغذیه داشته باشید.
و در صورت نیاز برای شما مکملهای مناسب تجویز خواهد شد