سلام همسرم من چند سالکی ک ترک کرده گل میکشید ولی از وقتی ک باش از دواج کردم همش میترسم استرسی شدم نمیدونم چیکار کنم سیگار میکشه خودمم میدونم ولی باز میگم نکنه مواد هم میکشه شوهر من گاهی زیادی ایراد میگیره ازم زندگیمو دوس دارم شوهرمو بی نهایت دوس دارم شما کمکم کنین امیدوارم متوجه شده باشین منطورمو؟؟
9 اردیبهشت 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام، مساله واضح مطرح نشده، اما برای مدیریت اضطرابتون به روانشناس مراجعه بفرمایید. و در خصوص روابطتون با همسرتون که فرمودین ایراد میگیرن، اگر در بستر گفتگوی صادقانه قابل حل نیست، میتونین از زوج درمانگر کمک بگیرین.
سلام، مساله واضح مطرح نشده، اما برای مدیریت اضطرابتون به روانشناسمراجعه بفرمایید. و در خصوص روابطتون با همسرتون که فرمودین ایراد میگیرن، اگر در بستر گفتگوی صادقانه قابل حل نیست، میتونین از زوج درمانگر کمک بگیرین.
سلام و وقت بخیر. نگرانی شما تا حدی قابل درک است. با یک روانشناس به صورت تلفنی و یا حضوری صحبت بفرمایید. تا راهکارهای اطمینان بخش و موثری را داشته باشید.
با سلام ، به نظر میرسد صورت مسئله را برعکس مطرح کردید و منظورتان از همسرتان در واقع خودتان است ! به زبان ساده تر خودتان گل استفاده میکنید و میترسید که به همسرتان یعنی شوهرتان آسیب بزنید بهتر است به روان شتاسی که در حیطه ترک اعتیاد کار میکند مراجعه کنید
احتمالاً احساس شما از دو عامل اصلی ناشی میشود: نگرانی از احتمال بازگشت مصرف همسر و فشارهای رابطهای که باعث استرس و ترس شدهاند. در بیشتر موارد این واکنشها طبیعی و قابل مدیریتاند؛ آرام باشید و به خودتان سخت نگیرید. راهکارهای عملی: - زمان آرام برای گفتوگوی کوتاه تعیین کنید و با جملات «من» (مثلاً «من نگرانم») بدون اتهام نگرانیتان را بیان کنید. - مراقب علائم عملی باشید (تغییر در خواب یا اشتها، مخفیکاری، بوی غیرمعمول) و مستند با آرامش مثال بزنید. - مرز روشن بگذارید: چه رفتاری قابل قبول نیست و پیامد مشخصی وجود دارد؛ آن را محترمانه بیان کنید. - مراقبت از خود را اولویت قرار دهید: تنفس عمیق، پیادهروی کوتاه، خواب منظم و کاهش مصرف سیگار تا استرس کمتر شود. - در صورت امکان توصیه کنید ملاقات با متخصص اعتیاد یا مشاور زوج انجام شود تا ارزیابی و راهنمایی حرفهای دریافت شود. علائم هشدار: - تهدید، پرخاش یا خشونت فیزیکی در منزل. - بیهوشی، خوابآلودگی شدید یا تنفس بسیار کند (احتمال اوردوز). - افکار یا رفتار خودآسیبرسان یا خودکشی. تخصص پیشنهادی: متخصص اعتیاد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
