راه از بین بردن افکار ناشی از پانیک اتک چیست؟

سلام.بنده به مدت یک سال درگیر پانیک اتک بودم که با دارو و رواندرمانی علائم رفع شده اما متاسفانه دوتا فکر اصلی این بیماری که ترس از مرگ و ترس از جنون هست من ترس از جنون رو هنوز دارم.حتی بعضی وقتها فکر میکنم نکنه توهم بزنم و این فکر باعث شده هی فکر کنم نکنه اون چیزی که دیدم اشتباه بوده و باز به اون نگاه میکنم که مطمئن شم.هروقت این فکر شروع میشه برام اضطراب میگیرم.میدونم این فکر اشتباه و سعی میکنم تغییرش بدم اما نمیشه.ممنون میشم راهنمایی کنید

0

با سلام از علایم پانیک ترس از مرگ و یا حتی دیوانگی است ولی هرگز اتفاق نمی افتد. باید حملات پانیک را کنترل کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام، این وضعیت ناشی از پانیک است، در صورت تشدید افکار و علائم، مجدد با روانپزشکتان مشورت کنید و رواندرمانی را ادامه دهید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام و وقت بخیر. کتاب خوبی در این زمینه به شما معرفی میکنم حتما مطالعه بفرمایید : غلبه بر حملات پانیک نوشته فاکس ترجمع تابعی

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست