چیکارکنم - من اصلا زود انزال نبودم ولی وقتی همسرم؟

انزال زودرس یک مشکل شایع در مردان است که می‌تواند زندگی جنسی را تحت تأثیر قرار دهد.
برای پیشگیری از این مشکل، می‌توانید به روش‌های زیر توجه کنید:
1 تمرین‌های کِگِل که عضلات مربوط به کنترل انزال را تقویت می‌کند.
2 تکنیک‌های تنفس عمیق که به کنترل اثرات استرس و اضطراب کمک می‌کند.
3 مشاوره از یک متخصص جنسیت‌شناس.
در صورت ادامه مشکل، مراجعه به پزشک متخصص جنسیت‌شناسی نیز الزامی است تا علل فیزیکی یا روانی مشکل بررسی شود و درمان مناسب صورت گیرد.