پسری۲۵ سالم مجرد ی مدت معتاد خود ارضای شدم و چند وقتی حس میکنم نعویظ کمه و با چت و فیلم تحریک نمیشم رابطه حضوری تجربه نکردم متاسفانه زود انزالی دارم حدود یک دقیقه لطفا راهنماییم کنید بگید چ حرکاتی انجام بدم بهتره و چه غذا های باعث بیشتر شدن اب منی میشه ایا ورزش کردن کگل و کف پا موثره نمیدونم باید چیکار کنم راستی ایا خود ارضایی باعث میشه کلا نعویظ از دست بره لطفا تمام سوالاتم جواب بدین؟
30 اردیبهشت 1402
پاسخ پزشکان
0
خودارضایی مشکلی نداره. در سن تو هر دو سه روز یک بار باید مایع منی چه با سکس یا خودارضایی دفع بشه تا در آینده سرطان پروستات نگیری. زودانزالی هم با سکس منظم هر دو سه روز یک بار بهتر میشه
نگران نباشید، خودارضایی هیچ اثر قابل توجهی بر توانایی شما برای ایجاد و حفظ نعوظ ایجاد نمی کند. ولی ممکن است بین احساس گناه ناشی از خودارضایی و اختلال نعوظ ارتباط وجود داشته باشد. من پیشنهاد می کنم برای بررسی اضطراب و افسردگی به یک روانشناسمراجعه کنید.
مشکل نعوظ زود انزالی ممکن است ناشی از عوامل فیزیکی یا روانی باشد. برای کمک به بهبود این مشکل میتوانید بهترین روشها عبارتند از: مشاوره روانشناختی، تمرینات کگل و تن دادن به عضلات کف لگن، ممارسه تنفس عمیق هنگام جلوگیری از انزال زودرس، مصرف غذاهای سالم و غنی از ویتامین و مواد معدنی مانند میوهها، سبزیجات و آجیلها، و همچنین فراهمسازی یک محیط آرام و مطمئن برای رابطه جنسی. خود ارضایی نه تنها باعث نعوظ کم نمیشود بلکه میتواند به علت تغییر نرمال در عملکرد نعوظ در زمان واقعی در رابطه جنسی کمک کند. اما در صورتی که مشکلات جدی و مزمن وجود داشته باشد، توصیه میشود به یک پزشک متخصصمراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
