سلام و عرض ادب من یک adhdهستم که سالها به دلیل این اختلال که ازش خبر نداشتم سرزنش میشدم درس میخوندم اما همیشه نمره هام پایین بود،بهم میگفتن گیج چون وسایلام رو جا میذاشتم یا گم میکردم،تصمیم های عجولانه من زندگی من رو عقب انداخت، حالا که با اختلالم آشنا شدم و تحت درمانم خیلی ناراحتم حس میکنم این تجربه ها حق من نبوده و به خاطرش کلافه و ناراحت میشم،به نظر شما چکار کنم؟
29 دی 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام دوست من چه قدر عالی که تشخیص و درمان درست بالاخره برایتان انجام شده است. هر کدام از ما ممکن است به دلایلی فرصت هایی را در گذشته از دست داده باشیم .
— دکتر عاطفه ستاری نژاد، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی ) مشاهده پاسخ کامل
0
سلام دوست من چه قدر عالی که تشخیص و درمان درست بالاخره برایتان انجام شده است. هر کدام از ما ممکن است به دلایلی فرصت هایی را در گذشته از دست داده باشیم . نکته این جاست که گذشته از دسترس ما خارج است و نمی شود در مورد آن کاری انجام داد ولی امروز می توانیم با روان درمانی همزمان زندگی بهتری داشته باشیم به شرطی که بتوانیم دست از افکار گذشته بکشیم. ممکن است همزمان مبتلا به افسردگی باشید. در این مورد با روانپزشک خود مشورت کنید.
درود بر شما. تمرکز روی گذشته باعث هدر رفتن انرژی و افسردگی میشه، حالا که متوجه شدین دلایل کارها و تصمیمات گذشته رو متوجه شدین که قدمی موثر و مثبت هست، با خودتون مهربون باشین و از روانشناس مشاوره بگیرین و روی نقاط قوت خودتون کار کنید
سلام دوست عزیز به شما حق میدم بابت شرایط دشواری که تجربه کردید، ناراحت باشید. خوشحالم از اینکه آگاهی بدست آوردید و قطعا از این به بعد با کمک درمانگرتون، به حس های خودتون میتونید بیشتر بها بدید و مهم اینه که به جای سرزنش خود، کنار خودتون بمونید. گذشته رو نمیشه تغییر داد اما حس هایی که در همه این سالها تجربه کردید مهم اند و لازمه بهشون رسیدگی بشه تا بتونید مسیر پیش رو را با اعتماد بیشتری طی کنید. به امید روزهای بهتر برای شما.
با سلام اینکه بعد از سالها تشخیص دقیق برایتان گذاشته شده ایت موجب خوشحالی هست تا شما بتوانید درمانهای لازم را انجام دهید. در مورد ابراز نگرانی و حسرت در مورد گذشته بهتر است توسط روانشناس میز بررسی و درمان تکمیلی شوید
سلام. دوست عزیز شما تقصیری ندارید و هیلی خوب هست که درمان تخصصی مخصوصا روان درمانی شروع کرده اید . توجه داسته باشید که داروها فقط نقش کمکی دارند و درمان لصلی روان درمانی با روانشناسمتخصص در این حوزه است . پس امیدوار باشید ودرمان را بطور جدی و منظم ادامه دهید.
احتمالاً علت اصلی احساس شما تجربه طولانی‌مدت اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی بدون تشخیص و سرزنش‌های مکرر است. در بیشتر موارد این تجربیات باعث شرم، خشم و افسوس می‌شوند؛ نگران نباشید—شناخت مشکل و شروع درمان فرصت واقعی برای بهبود عملکرد و رضایت زندگی فراهم می‌کند. «راهکارهای عملی:» 1 پذیرش و ثبت احساسات: روزانه چند دقیقه بنویسید چه اتفاقی افتاده و چه احساسی دارید تا فشار عاطفی کاهش یابد. 2 ساختار فوری: فهرست کوتاه روزانه، جای ثابت وسایل مهم و یادآورهای تلفن برای کارهای کلیدی ایجاد کنید. 3 بازنگری درمان: با روانپزشک یا درمانگر برای ارزیابی دارو و رواندرمانی وقت بگیرید. 4 تکنیک‌های کوتاه‌مدت: تنفس عمیق، پیاده‌روی کوتاه یا تقسیم کار به بازه‌های ۱۰–۱۵ دقیقه برای کاهش تصمیم‌گیری عجولانه. «علائم هشدار:» 1 افکار یا قصد جدی خودکشی 2 ناتوانی شدید در مراقبت از خود یا انجام امور روزمره 3 افسردگی یا اضطراب بسیار شدید که رو به افزایش است «تخصص پیشنهادی:» روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
