کلسیم سیترات 1000 میلی، فقط 200 میلیش کلسیمه آیا؟

با سلام و احترام
می خواستم بدونم مکمل کلسیم سیترات که از ۱۰۰۰ میلی گرمش، فقط حدود ۲۰۰ میلی گرمش جذب میشه، اون ۸۰۰ گرم باقی مونده چی هست؟ کلسیم نیست آیا؟
یعنی فقط ۲۰۰ میلی گرم کلسیم به بدن مون میرسه؟
ممنون از پاسخگویی تون.

0

سلام وقت شما بخیر درصد جذب مقدار کلسیم در بدن به عوامل مختلفی بستگی داره.و در افراد مختلف فرق میکنه.و بستگی داره شما همراه با مکمل کلسیم چه چیزی میل کنید ، با شکم خالی مصرف بشه یا خیر و

دکتر ساسان خاکپور

متخصص داخلی
دکتر ساسان خاکپور
0

سلام،در بهترین حالت بدن میتواند۵۰۰ میلی گرم از کلسیم مورد نیاز خود را از طریق مکمل ها دریافت کند. و دریافت کلسیم مورد نیاز به عوامل مختلفی بستگی دارد.

دکتر مریم السادات شریفی

فلوشیپ نازایی و آی وی افمتخصص زنان و زایمان - دارای بورد تخصصی
دکتر مریم السادات شریفی
0

سلام وقت بخیر بهتره از مواد غذایی دارای کلسیم و لبنیات کمبود کلسیم خودتون رو جبران کنید چون مصرف مکملهای کلسیم عواض احتمالی بسیار زیادی دارند از جمله احتمال رسوب در کلیه و ایجاد سنگ کلیه و اگر تحرک ندارید احتمال رسوب در عروق و خطرات دیگر.به متخصص داخلی مراجعه کنید

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
0

سلام.قرص۱۰۰۰میلی گرم کلسیم دارد،ولی درصد جذب آن در بدن ،بر حسب نوع ملح کلسیم و هورمونهاو آنزیمهای بدن افراد متفاوت هست

دکتر مریم معتمدی نسب

متخصص زنان و زایمان . فلوشیپ اونکولوژ...کولپوسکوپی ، جراحی انواع سرطان زنان
دکتر مریم معتمدی نسب
0

سلام درصد جذب مقدار کلسیم در بدن به عوامل مختلفی بستگی داردو در افراد مختلف متفاوت هستو بستگی داره شما همراه با مکمل کلسیم چه چیزی میل کنید ، با شکم خالی مصرف بشه یا خیر.مصرف لبنیات در طول روز به جذب بیشتر هم کمک میکنند

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام حداکثر دریافتی کلسیم از مکمل ها پونصد میل گرم است

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با مصرف ناشتا و همراه با ویتامین سی جذب افزایش پیدا خواهد کرد .

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کلسیم سیترات یک ترکیب است که در واقع شامل 21٪ کلسیم است. بنابراین، یک مکمل 1000 میلی گرمی کلسیم سیترات حاوی تقریباً 210 میلی گرم کلسیم است. اگر تنها حدود 200 میلی گرم از آن جذب می‌شود، بخش دیگر شامل دیگر مواد مختلف است که ممکن است شامل نیکل، آلومینیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر باشد، اما این مواد چقدر به بدن جذب می‌شوند و چه تاثیری دارند وابسته به نوع و مقدار هر یک است. بنابراین، با توجه به عدم جذب کلسیم، بقیه اجزای مکمل کلسیم سیترات ممکن است ارزش غذایی یا اثرات دیگری داشته باشند. توصیه می‌شود با متخصص مغز و اعصاب و یا پزشک خود در مورد مصرف مکمل‌های مختلف به صورت مشورت کنید.