ترس از اسکیزوفرنی؛ آیا روان‌پریش شده‌ام؟

احتمالاً این افکار نشانهٔ وسواس فکری یا اضطراب است و در بیشتر موارد به روان‌پریشی تبدیل نمی‌شوند.
شروع درمان دارویی و کاهش اضطراب نشانهٔ حرکت در مسیر درست است؛ چند هفته تا بهتر شدن بینش زمان لازم است، آرام باشید.
«راهکارهای عملی:»
- داروها را دقیقاً طبق نسخه ادامه دهید و دوز را خودسرانه قطع نکنید.
- روزانه ۵–۱۰ دقیقه تمرین تنفّس عمیق یا ریلکسیشن انجام دهید.
- افکار مزاحم را روی کاغذ بنویسید و آن‌ها را با برچسب «افکار وسواسی» دسته‌بندی کنید.
- از خواندن یا دیدن محتوای ترس‌آفرین درباره جن خودداری کنید.
«علائم هشدار:»
- شنیدن صدا یا باورهای ثابت و غیرقابل تغییر درباره وجود جن (هذیان)
- افکار قوی آسیب زدن به خود یا تمایل به خودکشی
- ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره یا قطع تماس با واقعیت
«تخصص پیشنهادی:»
روان‌پزشکی