ضعف و گرسنگی شدید در بارداری؛ علت و راهکار

احتمالاً علت این ضعف و گرسنگی شدید، افت قند خون ناشی از خوردن نامنظم یا نیاز انرژی بالای بارداری و/یا کم‌خونی فقر آهن است.
در بیشتر موارد این حالت قابل کنترل است و فوراً خطرناک نیست، اما نیاز به تعدیل غذا و بررسی آزمایشگاهی دارد تا حالتان بهبود یابد.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های کوچک و منظم هر ۲–۳ ساعت شامل پروتئین و کربوهیدرات پیچیده (نان سبوس‌دار با پنیر، ماست و میوه).
2 میان‌وعده‌های سریع برای حالت ضعف (خرما، موز یا مقداری مغزهای بدون نمک) همراه با مقدار مایعات.
3 میان‌وعده قبل خواب (شیر یا ماست با میوه) برای جلوگیری از افت قند شبانه.
4 حتماً آزمایش خون برای هموگلوبین و قند ناشتا بگیرید و نتیجه را با پزشک در میان بگذارید.
5 استراحت کافی و اجتناب از ایستادن طولانی.
علائم هشدار:
1 غش یا از حال رفتن و سرد شدن شدید دست و پا.
2 تنگی نفس شدید یا ضربان قلب بسیار تند.
3 خونریزی واژینال قابل توجه یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان