درد و ضعف پا و کمر در دوران پریود

در بیشتر موارد درد و ضعف پا و کمر در روزهای پریود به علت انقباض رحم، انتشار درد به کمر و پاها و گرفتگی عضلات است و معمولاً مشکل جدی مطرح نمی‌شود.
گاهی هم به علت کم‌خونی خفیف یا خستگی بدن، احساس ضعف بیشتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ مصرف مسکن‌های معمول مثل ایبوپروفن یا مفنامیک اسید بعد از غذا، در صورت نداشتن حساسیت یا مشکل معده، می‌تواند درد را کمتر کند.
۲ گذاشتن کیسه آب گرم روی پایین شکم و کمر و حتی ران‌ها، هر بار ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، به کاهش گرفتگی عضلات کمک می‌کند.
۳ نوشیدن آب کافی، دمنوش‌های ملایم مثل بابونه یا زنجبیل، و پرهیز از قهوه و نوشابه‌های کافئین‌دار شدت درد را کمتر می‌کند.
۴ نرمش سبک کششی برای کمر و پاها و چند دقیقه راه رفتن در خانه به بهبود گردش خون کمک می‌کند.
۵ آمپول نوروبیون معمولاً برای کمبود بعضی ویتامین‌های گروه ب است و به‌تنهایی درمان درد پریود نیست؛ بدون معاینه و تجویز پزشک تزریق نشود.
علائم هشدار:
۱ درد بسیار شدید و ناگهانی کمر یا پا که با مسکن معمولی هم بهتر نشود.
۲ ضعف شدید، سرگیجه، تنگی نفس، رنگ‌پریدگی یا خونریزی بسیار شدید (تعویض نوار بهداشتی هر کمتر از یک ساعت).
۳ درد پا همراه با تورم، قرمزی یا داغی یک پا.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان