من ۱۵ سالمه اصلا رشد نمیکنم چکار کنم قدم ۱۴۸ تا هست رشد میکنم؟

احتمالاً علت شایع کوتاهی خانوادگی یا تأخیر نسبی در بلوغ است.
در بیشتر موارد رشد تا پایان بلوغ ادامه دارد و ازدواج یا رابطه جنسی باعث توقف رشد نمی‌شود؛ آرام باشید و پیگیری پزشکی مفید است.
راهکار‌های عملی:
- تغذیهٔ متعادل همین الان: پروتئین کافی، لبنیات یا منابع کلسیم، میوه و سبزی و کالری کافی.
- خواب کافی و منظم (۸–۱۰ ساعت شبانه) و ورزش‌های تحمل وزن مانند پیاده‌روی یا پرش‌های سبک.
- مراجعه برای ثبت قد و وزن روی نمودار رشد و درخواست سن استخوانی و آزمایش‌های پایه (تیروئید، خون کامل) توسط پزشک.
- از مصرف دخانیات یا مواد مضر پرهیز و استرس را کاهش دهید.
علائم هشدار:
- کاهش وزن قابل توجه یا افت سریع اشت‌ها.
- درد شدید یا تورم استخوانی یا شکستگی بدون دلیل و اضح.
- خونریزی واژینال غیرطبیعی یا درد شکم شدید.
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان