سلام. من در روز مجبور هستم ۱۰ الی ۱۱ ساعت بشینم و درس بخونم. سه سالی میشه که بعد از نشستن به مدت طولانی دردی رو از پایین کمرم تا انتهای ساق پام حس می کنم و تا استامینوفن نخورم اروم نمیشه. میخواستم بدونم چه کار میتونم انجام بدم.
0
سلام. میتونه ناشی از سیاتیک باشه یا به علت نشستن طولانی باعث خشکی و اسپاسم عضله شده باشه. کمپرس گرم. کششهای کمر. هر یک ساعت چتد دقیقه راه بروید. بهتر نشد مراجعه حضوری جهت درمان تکمیلی
بی حرکتی طولانی و نداشتن نرمش و فعالیت بدنی علت اصلی دردهای شماست. باید نرمش شروع کنید، آب درمانی برید. بهتره تحت نظر متخصص این اقدامات درمانی انجام شود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علائمدرد سیاتیک شامل درد و سوزش در منطقه کمر، پشت ران و ساق پا، ضعف عضلات و سختی در حرکتهای پا میباشد. برای کاهش درد سیاتیک میتوانید بهترین برنامههای تناسب اندام را انتخاب کرده و توجه به قرار دادن مناسب روزانه و انجام تمرینات استراحت و تقویتی داشته باشید. همچنین ممکن است نیاز به درمان فیزیوتراپی و مصرف داروهای ضد التهابی یا مسکن داشته باشید. برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، بهتر است از یک پزشک متخصص اعصاب و مغز مشاوره بگیرید.
