سلام من ۳۷ هفته و ۳ روز باردارم وزن بچم کمه ۲۵۸۰ و طول ران استخوان ۳ هفته از سن بارداریم کمتره چیکار کنم بچم وزن بگیره و رشد استخوان جنین چی بخورم به جز قرص مولتی ویتامین ؟ ۳۶ هفته کامل رفتم سونو ولی باز استرس دارم
سلام، وزن جنین در محدوده قابلقبوله، ولی برای رشد بهتر میتونید مصرف پروتئین (تخممرغ، گوشت، لبنیات)، آجیل، میوه خشک، و مایعات کافی رو بیشتر کنین. استراحت کافی هم خیلی مهمه.
پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D از منابع غذایی، چربی سالم، کربوهیدرات پیچیده و مایعات زیاد مصرف کنید. استرس را کاهش دهید و مکملها را طبق دستور پزشک ادامه دهید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً جنین بهدلیل رشد کند داخل رحمی یا تفاوت ارثی/اندامی والدین کمی کوچکتر اندازهگیری شده؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل کنترل است و نیاز به آرامش و پیگیری دارد. راهکارهای عملی: - مصرف و عدههای پروتئینیمحور: گوشت کمچرب، مرغ، ماهی پخته، تخممرغ و حبوبات برای افزایش کالری و پروتئین. - منابع کلسیم و ویتامین D: لبنیات پاستوریزه، ماهی چرب و قرار گرفتن کوتاه در نور آفتاب صبحگاهی. - تقویت آهن و فولیک اسید از غذا: گوشت قرمز کمچرب، حبوبات، سبزیهای برگدار همراه با ویتامین C برای جذب بهتر؛ مکمل آهن طبق دستور پزشک. -استراحت کافی، نوشیدن مایعات و پرهیز از سیگار و الکل؛ پیگیری سونوکنترلی و مانیتورینگ حرکت جنین طبق برنامه پزشک. علائم هشدار: - کاهش محسوس یا قطع حرکتهای جنین - خونریزی واژینال یا درد شدید شکم/انقباضات مداوم - سردرد بسیار شدید، تاری دید یا علائم فشار خون بالا تخصص پیشنهادی: پریناتولوژی (مادر و جنین)
