علت این همه تپش قلبی ک دارم چیه؟

سلام حدود ۳تا۴ سال میشه ک تپش قلب دارم قبلا پرانول میخوردم بهتر میشد ولی قطعش کردم همچنان هست و الان هم سوزش و سنگینی قفسه سینمو خیلی زیاد حس میکنم
استرس زیاد دارم و پوکساید۵ میخورم ولی حتی اگ اروم هم باشم بازم تپش قلبم هست حتی در حالت استراحت و یا پیاده روی و بعضی موقعا خیلی میره بالاتر در شرایط عصبی شدن و جر بحث های زیادی ک میوفته
شرایط مراجعه به پزشک متخصص ندارم ممنون میشم راهنماییم کنید