علت کابوس دیدن و تپش قلب و ترس شبانه چیست؟

کابوس دیدن و تپش قلب شبانه شما ممکن است ناشی از عوامل مختلف مانند استرس ناشی از ابلیشن قلب، عوارض جانبی داروی لکزاتال یا حتی اضطراب باشد.
از جمله توصیه‌ها برای کاهش این علائم می‌توان به مصرف دارو‌های تجویزی زیر نظر پزشک، روش‌های آرام‌سازی نظیر مدیتیشن، تمرینات تنفسی و یوگا اشاره کرد.
همچنین، مشاوره با روانپزشک یا روانشناس می‌تواند در کنترل احساسات و کاهش فراوانی کابوس‌ها مؤثر باشد.
پیروی از یک برنامه خواب منظم و دوری از محرک‌های الکترونیکی قبل از خواب توصیه می‌شود.