سلام من حافظه کوتاه مدت و بلند مدتم خیلی ضعیف شده حتی یه شماره رو نمیتونم حفظ کنم بعضی وقتها لکنت زبون میگیرم تو تعریف کردن به خاطره دقیق یادم نمیاد چیکار باید بکنم ؟
0
با سلام اختلال در حافظه علل متفاوتی می تواند داشته باشد، از علل آن مشکلات اعصاب و روان مانند اضطراب و یا افسردگی نیز نی باشد که نیاز به ارزیابی و در صورت لزوم درمان مناسب می باشد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ضعف حافظه میتواند به عوامل ژنتیکی، کمبود ویتامینها و مواد مغذی، بیماریهای مغزی، استرس و اضطراب، خواب ناکافی، ورزش کم، و استفاده از مواد مخدر یا الکل برمیگردد. برای تقویت حافظه میتوانید روزانه ورزش کنید، غذاهای سالم و حاوی ویتامینها و مواد مغذی مصرف کنید، استرس را کاهش دهید و به استراحت کافی توجه کنید. اگر مشکل پایدار است، بهتر است از روانپزشک و پزشک عمومی مشورت بگیرید.
