برای درمان یبوست شدید چه باید کرد؟

احتمالاً یبوست خانم شما به‌خاطر رژیم کم‌فیبر و کم‌آبی یا کاهش تحرک یا مصرف برخی داروهاست؛ در بیشتر موارد تهدیدکننده نیست و با اقدامات ساده بهبود می‌یابد.
راهکار‌های عملی:
- نوشیدن آب گرم یا مایعات کافی در طول روز و خوردن آلو خشک یا میوه‌های فیبری.
- افزایش فعالیت سبک مثل پیاده‌روی ۱۵–۳۰ دقیقه بعد از غذا برای تحرک روده.
- مصرف ملین خوراکی ملایم یا شیاف گلیسیرین طبق راهنمای داروساز برای تسکین کوتاه‌مدت.
- حمام گرم و فشار آرام روی ناحیه شکم جهت کمک به خروج گاز و مدفوع.
علائم هشدار:
- درد شکم بسیار شدید یا نفخ فزاینده که کاهش نمی‌یابد.
- استفراغ مداوم یا ناتوانی کامل در دفع گاز و مدفوع.
- تب یا خون در مدفوع.
تخصص پیشنهادی: گوارش