آیا می توان در هفته ۲۶بارداری مدت کوتاهی روی کمر خوابید؟
با سلام ،بیشتر طرف چپ میخوابم ، ،استرس دارم خونرسانی به بچه کم بشه و از طرفی هم طرف چپم خشک میشه میشه ،بعضی شبا هم بیدار میشم حواسم نبوده رو کمر خوابیدم.این مشکل باعث شده خوابم کم بشه، نمیدونم چیکار کنم .
1
نه عزیزم نگران نباشید فقط بهتره به پهلوی راست یا چپ بخوابید و مدت طولانی طاق باز نباشید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً نگرانی شما از کاهش خونرسانی ناشی از فشار ورید اجوف تحتانی هنگام خوابیدن به پشت است؛ در بیشتر موارد لحظاتی که به پشت میخوابید خطر جدی ایجاد نمیکند و خشکی طرف چپ احتمالاً ناشی از بیحرکتی طولانی یا فشار موضعی است. آرام باشید. راهکارهای عملی: - تا حد امکان به پهلوی چپ بخوابید و یک بالش زیر شکم یا سمت راست قرار دهید تا بدن کمی مایل شود. - بالشی پشت کمر و بالش بین زانوها بگذارید تا از غلتیدن به پشت جلوگیری شود. - اگر بیدار شدید و دیدید روی کمر افتادهاید، آهسته به پهلو برگردید و چند نفس عمیق بکشید. -قبل از خواب چند حرکت کششی سبک یا قدم زدن کوتاه انجام دهید تا خشکی کاهش یابد. علائم هشدار: - سرگیجه شدید، احساس غش یا ضعف ناگهانی - تنگی نفس شدید یا تپش قلب بسیار بالا - کاهش محسوس یا توقف تکانهای جنین تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان
