من دیابت نوع 2 دارم چه برنامه غذایی پیشنهاد می کنید؟

من بیماری دیابت نوع ۲ دارم برنامهرژیم غذایی می خواهم؟
0
برنامه شما مفصل و دقیق باید باشد از مجال اینجا خارج است.
ولی در کل باید سبزی بیشتر بخورید.
برنج نخورید.
مواد قندی و نشاسته نخورید.
ورزش کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای بیماران دیابت نوع 2، رعایت رژیم غذایی مناسب بسیار حائز اهمیت است.
برنامه غذایی باید شامل میزان مناسبی از فیبر، پروتئین، چربی‌های سالم مانند چربی‌های نیمه‌اشباع و انتقالی، میوه و سبزیجات، محصولات کامل غیرچرب و کم چرب، ماهی، مغز‌های خوراکی، لبنیات پوست چرب باشد.
همچنین مصرف غذا‌های پر انرژی و شکر‌های ساده باید محدود گردد.
استفاده از روغن‌های ضروری مثل روغن زیتون و آووکادو نیز توصیه می‌شود.
برای شناخت بهتر رژیم غذایی مناسب برای شما، مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس توصیه می‌شود.