شیر پاکتی برای کودک فایده ای دارد؟

احتمالاً شیر پاکتی به‌معنای بی‌فایده بودن نیست.
در بیشتر موارد فرآوری صنعتی (پاستوریزاسیون یا حرارت شدید) باکتری‌های زنده مفید را از بین می‌برد اما پروتئین، کلسیم و بسیاری از ویتامین‌ها باقی می‌مانند؛ برای کودک 18 ماهه که از غذای متنوع هم تغذیه می‌کند معمولاً شیر پاکتی بی‌خطر و مفید است.
راهکار‌های عملی:
- مقدار فعلی 150–200 سی‌سی در روز معمولاً مناسب است؛ کل مصرف شیر روزانه را بهتر است تا حدود 400–500 سی‌سی محدود کنید.
- از شیر کامل (پرچرب) تا 2 سالگی استفاده شود و شیر‌های گیاهی را به‌عنوان جایگزین اصلی ندهید مگر توصیه پزشک.
- برچسب را چک کنید: "پاستوریزه"، تاریخ انقضا و شرایط نگهداری؛ پس از باز شدن در یخچال نگهداری و در زمان معقول مصرف شود.
- اگر نگران جذب آهن هستید، غذای حاوی آهن (گوشت، حبوبات، سبزی) را افزایش دهید یا درباره نیاز به مکمل با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
- کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس (واکنش حساسیتی شدید).
- اسهال یا استفراغ مکرر یا تب بالا.
- کاهش وزن یا علائم کم‌آبی (ادرار کم، دهان خشک).
تخصص پیشنهادی: پزشک کودک