لرزش دست از بازو تا انگشتان و لرزش در کل بدن گاهن؟

احتمالاً لرزش شما در بیشتر موارد مربوط به اضطراب یا ترمور اسنشیال (لرزش ضروری) است و معمولاً خطر فوری ندارد؛ احساس نگرانی طبیعی است و با اقدامات مناسب قابل تخفیف است.
راهکار‌های عملی:
- تنفس عمیق شکمی و آرام (حداقل ۵ دقیقه) برای کاهش اضطراب انجام دهید.
- مصرف کافی آب، کاهش کافئین و دوری از محرک‌ها مثل نوشیدنی‌های انرژی‌زا و سیگار.
- دارو‌های آهن را طبق نسخه ادامه دهید و و عده‌های غذایی سبک حاوی کربوهیدرات ساده برای جلوگیری از افت قند مصرف کنید.
- از مصرف پروپرانول به‌صورت سرخود خودداری کنید و تا مراجعه پزشک دارو‌های تجویزی جدید نگیرید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا درد شدید قفسه سینه.
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در یک طرف بدن یا مشکل گفتار.
- غش یا کاهش شدید سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی