چکار کنم بتونم از کسی که خیلی اذیت کرده دور بشم و آرامش داشته باشم؟

سلام من خانمی متاهل با ۳ فرزند که خواهر همسرم خیلی من را اذیت کرده و من اغلب کوتاه اومدم بخاطر همسرم که خیلی طرفدارشون هست ولی خیلی از کارهایش ناراحتم و اصلا دلم نمیخواهد ببینموشون ،حتی حرف بزنم ،اگر میتونستم قید کل خانواده ام به غیر از همسر و فرزندانم را میزدم و به کشوری دور افتاده مهاجرت میکردم ،چکار کنم بهش بگم دیگه نمیخواهم ببینمت ؟

0

وقت بخیر، تنها دور شدن فیزیکی از ایشان مسئله را حل نخواهد کرد زیرا اتفاقاتی که در گذشته افتاده است همچنان در ذهن شما وجود دارد و میتواند تاثیرات منفی خود را در رابطه با همسر و یا حتی فرزندانتان بگذارد. نیاز است به روانشناس مراجعه کنید و از افکار و احساسات صحبت کنید زیرا بر اساس رنج و آسیبی که تحمل کردید و پاسخ ندادید، خشم و عصبانیتی در روان شما ایجاد شده است. پس از آنکه این فشار از روان شما برداشته شد با مرزگذاری سالم در روابطتان میتوانید از آسیب جلوگیری کنید.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

با درود. با یک روانشناس مشاوره کنید و از تجربیاتتان صحبت کنید تا مسیله براتون قابل پذیرش و تحمل بشه

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی
دکتر محمد وطن خواه
0

با سلام،لزومی نداره مستقیم این روعنوان کنی و مقابله مستقیم انجام بدی،به مرور این فضا رو بیشتر کن ومرزبندی بزار،اما شما به نظر در ذهنتون بیشتر با این آدم درگیری،اگر به دورترین نقطه هم بری این خشم با شما خواهد بود مگر این که اجازه بدی پردازش بشه،تا درون شما هضم بشه،فرار از اون مشکلی رو حل نمی کنه هر جا بری توذهنت با خودت حملش کردی،برای یک بار هم شده به خودت کمک کن و با تراپی این بار رو زمین بزار،کنارش مهارت جرات مندی و حل مسئله رو یاد بگیر.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

درود بر شما اینکه کامل از خانواده همسرتان دور بشید بنظر تا حدی سخت و غیرممکن است باید مدیریت رابطه را یاد بگیرید تا در حین وجود رابطه تعامل در رابطه بدون مناقشه داشته باشید. پیشنهاد میکنم با یک روح درمانگر مشورت کنید

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با احترام و صریح به همسرتان و سپس به خواهرش اعلام کنید که برای حفظ آرامش و سلامت روان خود نیاز دارید حد و مرز قائل شوید و دیدارها یا ارتباط مستقیم را محدود کنید و تمرکزتان روی خانواده خودتان باشد.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام. دوست عزیز؛ توصیه من به شما مراجعه به روانشناس هست . چون در این شرایط، مشاوره فردی میتواند به شما کمک کند تا اولا احساساتتان را بهتر بشناسید و نیز ، راه های سالم بیان مرزها و خشم را یاد بگیرید. مشاوره زوجین هم می تواند زمینه ای ایجاد کند تا با همسرتان بدون ایجاد تنش شدید ، نیازها و محدودیت های خود را مطرح کنید . در واقع با حمایت مشاور می توانید جمله بندی هایی پیدا کنید که هم محترمانه باشد و هم مرز شما را حفظ کند. و به جای قطع کامل ارتباط، روش های عملی برای کاهش مواجهه را برای خودتان طراحی کنید

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

کاملن قابل درکه که دوست داری از انها دور شوی تا ارامش بدست بیاوری اما دوری یا فرار از ادمهای ازار دهنده معمولن مشکل را حل نمیکند لازمه یاد بگیری با حضور انها چطور از خودت مراقبت کنی و حد و مرز سالم را ایجاد کنی میتونی با گرفتن تراپی مهارت های لازم را یاد بگیری درمان بهت کمک میکنه بدون ترس و احساس گناه از خودت محافظت کنی.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

درود بر شما، از عکس العمل شدید بهتره پرهیز کنید . آنچه اتفاق افتاده و موجب ناراحتی و رنجش شما شده ، بهتره با روانشناس مشاوره داشته باشین بلکه از حجم آزردگی شما کاسته بشه

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

عزیزم در هر حالت ایشون جزوی از خانواده شما محسوب میشه و قطع رابطه به صورت همیشگی و کلی نمیتونه باشه بنابراین بهترین راه این هست که با توجه به شرایطی که دارید مراجعه به مشاور داشته باشید یا حتی تلفنی تا راه و روش مناسبی رو شروع کنید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

سلام و درود راهکاری که شما در رذهن دارید نه تنها مشکلی رو برطرف نخواهد کرد گاها ممکنه مشکلاتی رو هم اضافه کنید با یک راهکار درمانی موثر و مناسب شما می تونید به راحتی از شر این خشم های فروخورده رها بشین فقط اینکه مراجعه داشته باشید تا راهکار مناسب به شما ارائه بشه

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناسدرمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ
 فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز
0

سلام در زمینه ارتباط موثر دچار مشکل شدین لازمه که با. روانشاس کانکت بشین و حل کنین مسئله به راحتی قابل کنترله

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده