آیا مصرف امگا3 و ویتامین ای در زمان اقدام بارداری مضر است؟

احتمالاً مصرف امگا۳ در زمان اقدام به بارداری در بیشتر موارد بی‌خطر و حتی مفید است، اما ویتامین E بستگی به دوز دارد و دوز‌های بالای ویتامین E ممکن است ضرورتی نداشته و بعضی موارد نگرانی خونریزی ایجاد کنند.
نگرانی دیگر وجود ویتامین A (رتینول) در برخی روغن‌های کبد ماهی است که در دوران قبل و اوایل بارداری باید از دوز‌های زیاد پرهیز شود.
راهکار‌های عملی:
- برچسب هر بسته را بخوانید: مقدار ویتامین E (IU یا mg) و وجود ویتامین A یا روغن کبد ماهی را بررسی کنید.
- اگر ویتامین E شما 400 واحد در هر قرص است، فعلاً از شروع روزانه آن خودداری کنید یا با متخصص مشورت کنید؛ میزان موردنیاز معمول مکمل‌های دوران بارداری کمتر است.
- امگا۳ را از کپسول‌های خالص حاوی DHA/EPA با برچسب پاک‌سازی جیوه و بدون ویتامین A انتخاب کنید؛ دوز معمول قبل از بارداری مشابه دوز توصیه‌شده حاملگی است.
- اگر داروی ضدانعقاد یا سابقه خونریزی دارید، از مصرف همزمان امگا۳ و دوز بالای ویتامین E بدون مشورت پزشک بپرهیزید.
علائم هشدار:
- خونریزی یا کبودی غیرطبیعی جدید
- کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس (واکنش آلرژیک)
- سرگیجه یا ضعف شدید ناگهانی
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان