قند ناشتا تا چند باشه نرماله و از چند به بعد خطرناکه؟

سطح قند ناشتای ۹۹ تا ۱۲۵ میلی‌گرم بر دسی لیتر به عنوان نرمال در نظر گرفته می‌شود.
اما به دلیل اضافه وزن، شیوع دیابت و عوامل دیگر ممکن است لازم باشد به وضعیت خود دقت بیشتری داشته باشید.
بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کرده و برنامه غذایی و ورزشی مناسبی را دنبال کنید.
همچنین، از مصرف غذا‌های پر قند و اضافه نمودن فیبر به روزمره خود پرهیز کنید تا کنترل بهتری بر سطح قند خون خود داشته باشید.
این موارد باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت و عوارض جانبی آن می‌شود.