اضافه وزن دارم و میدونم که باید کنترل کنم تو خانواده بزرگم دیابت داره من خیلی میترسم که دیابت گرفته باشم
20 آذر 1402
پاسخ پزشکان
2
با سلام انشاالله که دیابت نداریدولی با توجه با فاکتورهای خطر در شما مانند سابقه خانوادگی مثبت و چاقی بهتر استآزمایشهای تکمیلی را هم بدهید. به پزشک مراجعه کنید. سلامت باشید.
احتمالاً قند ناشتا ۱۰۱ میلیگرم/دسیلیتر نشانگر پیشدیابت (اختلال قند ناشتا) است و در بیشتر موارد نشانهٔ دیابت قطعی نیست؛ این وضعیت قابل پیگیری و تا حد زیادی با تغییر سبک زندگی کنترلپذیر است. راهکارهای عملی: - تکرار آزمایش: یک آزمایش قند ناشتا دیگر یا انجام آزمایشHbA1c برای تأیید در اولین فرصت. -کاهش وزن هدفمند: کاهش ۵–۷٪ وزن بدن میتواند ریسک را کم کند. - فعالیت بدنی روزانه: حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی سریع بیشتر روزهای هفته. - اصلاح رژیم: حذف نوشیدنیهای شیرین و کاهش کربوهیدراتهای ساده، افزایش سبزی، پروتئین و فیبر. علائم هشدار: - تشنگی خیلی زیاد و ادرار مکرر -کاهش وزن سریع و بیدلیل - تاری دید یا ضعف و گیجی شدید تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
