لرزش دست دلیلش چی هست ایا درمان داره؟

سلام ۳۲سالمه خانم ،مدتی هست تقریبا ۶ماه فشار عصبی زیادی روم بود طوری که خون ریزی گوش شدم سپس التهاب شدید پوستی اصطراب فراوان لرزش بدن زمان خواب از خواب پریدن مکرر بیخوابی و.الان دارم سعی میکنم بدنم اروم کنم اما جدیدا دست هام میلرزه گوشی توی دستم میلرزه باید چکار کنم چطوری دوباره سره پا بشم ؟ لطفا تا اونجا که میشه راهنمایی کنید
0
لرزش دست پس از اضطراب شدید می‌تواند ناشی از تحریک سیستم عصبی باشد.
برای کنترل علائم، مراجعه به روانپزشک جهت بررسی دارویی و رواندرمانگر برای مدیریت اضطراب ضروری است.
تمرینات تنفسی، مدیتیشن و تنظیم خواب روزانه به کاهش تحریک عصبی کمک می‌کند.
بررسی سطح ویتامین B12، منیزیم و عملکرد تیروئید توصیه می‌شود.
در صورت ادامه لرزش، ارزیابی نورولوژیک برای رد علل عصبی مثل پارکینسون یا نوروپاتی لازم است.
بازگشت به تعادل نیازمند پیگیری منظم، اصلاح سبک زندگی و حمایت تخصصی است
0
لرزش دست می‌تواند ناشی از استرس، اضطراب، کمخونی یا تیروئید باشد و با مدیریت استرس، خواب کافی و بررسی پزشکی درمان می‌شود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
لرزش دست می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله استرس، اضطراب، و بیماری‌های عصبی.
با توجه به شرح حال شما که شامل فشار عصبی شدید و مشکلات مرتبط با اضطراب است، ممکن است لرزش دست‌های شما ناشی از همین عوامل باشد.
اقداماتی که می‌توانید برای کاهش لرزش دست و بهبود وضعیت کلی سلامت خود انجام دهید شامل موارد زیر است:
1 مشاوره و درمان روانشناختی: تحت نظر یک روانشناس یا روانپزشک برای کنترل استرس و اضطراب.
2 تمرینات آرام‌سازی: یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق.
3 دارو‌های ضد اضطراب: با مشورت پزشک، مصرف دارو‌هایی که به کاهش اضطراب و لرزش کمک می‌کنند.
4 کنترل و مدیریت سطح استرس: برنامه‌ریزی فعالیت‌های روزانه، استراحت کافی و تغذیه سالم.
5 معاینه پزشکی: معاینه توسط پزشک عمومی یا متخصص برای ارزیابی هرگونه شرایط پزشکی دیگر که ممکن است باعث لرزش دست شود.
همچنین، پیگیری مداوم وضعیت سلامت با یک متخصص به شما کمک می‌کند در صورت بروز پیشرفت یا تغییرات، مداخله به موقع انجام شود.