لرزش شدید دست و بدن و حالت اضطراب شدید دارم چه کنم؟

لرزش شدید دست و بدن ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند اختلالات عصبی، فشار روحی، عوارض دارویی یا کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.
برای برطرف کردن این مشکل، بهتر است ابتدا یک پزشک متخصص مشاوره و بررسی فیزیکی کامل انجام دهد تا علت دقیق شناسایی شود.
سپس بیشتر به دنبال درمان‌های موجود شامل دارو‌ها، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مشاوره روانشناسی بگردید.
همچنین می‌توانید از تکنیک‌های آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا نیز استفاده کنید تا به کاهش حالت اضطراب و لرزش شدید کمک کنند.