میزان استفاده از ویتامین e400 درافرادعادی چقدر است؟

سلام خسته نباشیدیه سوال داشتم میزان استفاده از ویتامین e۴۰۰ درافرادعادی چقدره؟خوردن روزانه یک عدد ویتامین e۴۰۰ اشکال نداره؟

0

دخترم مقدار توصیه شده ویتامین E برای بزرگسالان حدود ۱۵ میلی گرم در روز است که معمولا اکثر افراد این میزان مورد نیاز را از یک رژیم عادی هم دریافت می کنند. به خاطر داشته باشید مصرف خودسرانه ویتامین E می تواند منجر به آسیب های جدی منجمله عوارض قلبی گردد. بنابراین در صورت لزوم، آن هم بعد از بررسی های تخصصی فقط به تشخیص یک پزشک متخصص اقدام به دریافت این ویتامین نمایید.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف روزانه یک عدد ویتامین E400 برای افراد عادی که نیاز به افزایش میزان این ویتامین در بدن ندارند، معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما بصورت مداوم و بدون نیاز و دستور پزشک، مصرف طولانی مدت ویتامین E400 ممکن است به نتایج منفی منجر شود. در هر صورت قبل از شروع یا تغییر مصرف هر نوع ویتامین، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.