درد زانو دارم حتی نمیتونم بشینم چکار باید بکنم؟

احتمالاً مشکل شما به علت آسیب در غضروف‌های زانو می‌باشد که باعث درد شدید و صدای پاشیدن می‌شود.
برخی از عوامل مانند فعالیت‌های ورزشی شدید، چاقی، ورم مفصل زانو و یا آسیب قدیمی می‌تواند این مشکل سبب شود.
برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، توصیه می‌شود که به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
درمان‌های متداول شامل استراحت، فیزیوتراپی، دارو‌های ضد التهاب غیر‌استروئیدی و در موارد شدیدتر، جراحی می‌باشد.
همچنین حفظ وزن مناسب، انجام تمرینات تقویتی، و استفاده از کفش‌های مناسب نیز می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.