ترس، اضطراب و سوزش پهلو بعد از ترک تریاک

احتمالاً علایم شما در بیشتر موارد ناشی از پسایند ترکِ مواد یا اختلال اضطرابی است؛ این حالت‌ها می‌توانند بی‌حالی، ترس، افکار مرگ و حساسیت یا سوزش شکم و پهلو ایجاد کنند.
نگران نباشید اما نیاز به پیگیری و حمایت دارد.
راهکارهای عملی:
- تمرین تنفس عمیق و آرام‌سازی (نفس
۴-۶ ثانیه) چند بار در روز.
- مایعات کافی، وعده‌های غذایی سبک و منظم، اجتناب از کافئین و الکل.
- ادامه یا بررسی داروی تجویزشده توسط پزشک و عدم قطع خودسرانه.
- حرکات ملایم پیاده‌روی روزانه و خواب منظم.
علائم هشدار:
- افکار یا نقشه خودکشی یا احساس اینکه ممکن است به خود آسیب بزنید.
- تنگی نفس ناگهانی یا درد شدید قفسه‌سینه.
- تب بالا، استفراغ مداوم یا درد شکمی/پهلو خیلی شدید.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک