علت لاغری بدن با وجود مصرف نان و برنج چیست؟

سلام وقتتون بخیر ببخشید من دختر خانم ۱۷ ساله ای هستم و با توجه ب اینکه نان و غلات خصوصا برنج از ۷ روز هفته حداقل ۴ شب شو برنج مصرف میکنم و نان هم زیاد مصرف میکنم ولی لاغر اندام هستم و خصوصا دست هام خیلی لاغر هستند ب نظرتون شیر خشک مصرف کنم فایده ای داره یکم وزن بگیرم؟فکر کنم واسه سن من متناسب باشه چون عوارضی هم نداره با توجه ب اینکه کودک مصرف میکنه
ممنون میشم راهنمای