علت لاغری مزمن و اضافه نشدن وزن

وزنم چقدرم بخورم النته تا جایی که سیر بشم اضافه نمیشه ولاغر موندم
27 مهر 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً دلیل اصلی متابریسم بالا یا عوامل ژنتیکی است؛ در برخی موارد نیز مشکل سوءجذب یا اختلالات گوارشی می‌تواند علت باشد.
در بیشتر موارد این وضعیت فوریت تهدیدکننده ندارد و قابل بررسی و اصلاح است؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 کالری مثبت ایجاد کنید: وعده‌های کوچک ولی پرکالری (آجیل، کره‌مغزها، روغن سالم، شیک‌پروتئین).
2 تمرین مقاومتی 2–3 بار در هفته برای ساخت عضله و افزایش وزن.
3 هر وعده پروتئین کافی بخورید و در صورت نیاز شیک کالری‌دار مصرف کنید.
4 از نوشیدن زیاد مایعات قبل از غذا پرهیز و روزانه مصرف غذا و وزن را ثبت کنید.
علائم هشدار:
1 کاهش وزن سریع و ناگهانی طی چند هفته.
2 اسهال مزمن یا وجود خون/مخاط در مدفوع.
3 ضعف شدید، تنگی نفس یا تب مداوم.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص