ایا بی خوابی باعث نازا شدن میشه؟

بی خوابی مداوم و برای مدت زمان طولانی می تواند بر سلامت عمومی شما تأثیر منفی داشته باشد، اما نباید به طور اتوماتیک برای مشکلات نازایی مسئول دانسته شود.
مطالعات نشان داده‌اند که برخی از مشکلات نازایی می تواند به دلیل کاهش کیفیت و تعداد اسپرم‌ها باشد که در برخی موارد ناشی از بی‌خوابی و استرس می‌شود.
برای بهبود نازایی و جلوگیری از بی خوابی، به طبیب متخصص مراجعه کرده و سبک زندگی خود را منظم‌تر نمایید.
ضمن اینکه از تمرین و ورزش منظم و مصرف غذا‌های سالم نیز در بهبود کیفیت خواب و سلامت عمومی مفید خواهد بود.