علت بی خوابی در بارداری چیست؟ راه حل های موثر برای خواب شبانه در دوران بارداری
باسلام.من هفته ۲۶ بارداری هستم.به دلیل رفلاکس معده چند هفته ای درست و حسابی شب و روز نخوابیدم.حتی الانم که چند شبه بهتر شدم تا خود صبح بیدارم و بعد اونم نهایتا ۲ ساعت بخوابم.چون به خواب صبح عادت ندارم اصلا.چکاپ هم شدم همه چیزم نرماله.راه کار یا داروی خاصی نیست واسه خوابم.؟؟واسه بچه نگرانم خیلی
12 مرداد 1400
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام عزیزم حالتی که فرمودید معمولا ممکن است در بارداری وجود داشته باشد و به مرور بهتر می شود ولی سعی کنید در طی روز نخوابید شب بهتر میتوانید بحوابید مصرف دارو به خاطر بارداری معمولا صلاح نیست
سلام عزیزم حالتی که فرمودید معمولا ممکن است در بارداری وجود داشته باشد و به مرور بهتر می شود ولی سعی کنید در طی روز نخوابید شب بهتر میتوانید بحوابید مصرف دارو به خاطر بارداری معمولا صلاح نیست
بی خوابی در دوران بارداری ممکن است به دلیل فشار روحی، اختلالات هورمونی، ناراحتی معده یا درد و عدم راحتی در استراحت باشد. برای بهبود خواب شبانه در این دوران، توصیه میشود که قبل از خواب از مصرف غذاهای سنگین و غنی از چربی پرهیز کنید، در طول روز ورزش مناسب انجام دهید، قبل از خواب از موبایل و صفحات الکترونیکی دوری کنید و از تکنیکهای تنفسی و آرامش بخصوص قبل از خواب بهره ببرید. در صورت ادامه مشکل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
