آیا من دچار پانیک اتک شدم؟

سلام دیشب خواهرم ۴ ساعت زنگ زدم گوشیش رو جواب نمیداد به دوستاشم زنگ. میزدم جواب نمیدادن دچار حالت تهوع گزگز ترس شدید شدم و به شدت گریه میکردم ضربان قلبم به شدت بالا رفته بود و به خودم میپیچیدم تا بعد ۴ ساعت جواب داد و من اروم تر شدم ولی هنوز نسبت به دیشب حس بدی دارم و احساس بدی نسبت به خواهرم دارم و احساس میکنم دیگه هیچی مثل قبل نیست چون از حرفاش میفهمم راجب دیشب بهم دروغ میگه الان من دچار پانیک اتک شدم؟مشکل وسواس هم دارم