راه کاهش عوارض سندرم پیش از قاعدگی چیست؟

سلام خسته نباشید.من چندماهی میشه یک یا دو هفته قبل اینکه پریود بشم حالم از نظر جسمی و روحی بد میشه.دچار دل پیچه پادرد سردرد افت فشار میشم.از نظرروحی هم همش دلم میخواد گریه کنم یا گریه میکنم کاملا بی دلیل(البته من افسردگی دارم که با دارو حالم خوبه ولی این دوران اصلا خوب نیستم) همش میل دارم بخوابم و هیچ کاری نکنم.گوگل کردم و متوجه شدم ب این حالتام میگن سندرم پیش از قاعدگی.میشه بگید چیکار کنم حالم تو این دوران انقد بد نشه؟ آیا دارو یا غذایی هست تو این دوران بخورم و کمکم کنه؟

0

عزیزم سندروم قبل از قاعدگی اگر در حدی باشد که در زندگی عادی اختلال ایجاد کند باید به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی

0

دخترم سندروم پیش از قاعدگی در بسیاری از بانوان به درجات مختلف قابل مشاهده می باشد. ولی چنانچه شدت آن موجب اختلال در برنامه های روزانه ی فرد شود نیازمند مشاوره با همکاران متخصص روانپزشک خواهد بود.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی

0

سلام در صورت شدید بودن به متخصص روانپزشکی مراجعه نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران

0

سلام عزیزم سندروم قبل از قاعدگی معمولا به درجات مختلف ممکن است در خانم ها به وجود می آید ولی اگر باعث اختلال در زندگی شما می شود حتما باید به روانپزشک مراجعه شود به وسیله داروقابل درمان است

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سندرم پیش از قاعدگی یک واقعیت متداول است و بسیاری از خانم‌ها تجربه‌اش می‌کنند. برای کاهش عوارض این سندرم می‌توانید از داروها یا تغذیه مناسب استفاده کنید. مصرف غذاهای پر از منیزیم و ویتامین B6 می‌تواند به تسکین علائم کمک کند. همچنین ورزش منظم، استرس مدیریت، و مصرف زنجبیل و زعفران نیز می‌تواند موثر باشد. در صورت نیاز، مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه نیز توصیه می‌شود.