راهها ی رشد قد چگونه است؟ از مچ و زانو باید عکس بگیرید احتمالا بعیده. در سن شما احتمال رشد قدی دیگر وجود ندارد چون صفحات رشد استخوانی شما بسته شده است. باتوجه به بسته شدن صفحات رشد خیر.

رشد , راهها , خسته , ورزش هوازی , افزایش قد

سلام خسته نباشید من ۱۸ سال سن دارم و ۱۶۵ قدم هست قد پدرم ۱۸۰ و مادرم ۱۵۵ آیا هنوز هم امکان رشد هست که به ۱۷۰ برسم؟ و ورزش هوازی هم انجام میدم
قرص زینک هم روزی یکی و ویتامین D ۵۰۰۰۰ ماهانه و قبل خواب هم ۲ عدد قرص آرژنین ۱۰۰۰mg میخور

3
0

راهها ی رشد قد چگونه است؟ رشد , راهها , خسته , ورزش هوازی , افزایش قداز مچ و زانو باید عکس بگیرید احتمالا بعیده

0

راهها ی رشد قد چگونه است؟ رشد , راهها , خسته , ورزش هوازی , افزایش قددر سن شما احتمال رشد قدی دیگر وجود ندارد چون صفحات رشد استخوانی شما بسته شده است

0

راهها ی رشد قد چگونه است؟ رشد , راهها , خسته , ورزش هوازی , افزایش قدباتوجه به بسته شدن صفحات رشد خیر

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با توجه به سن و ارثیه‌تان، امکان افزایش قد تا ارتفاع 170 سانتیمتر وجود دارد. برای کمک به رشد قد، ورزش هوازی مثل شنا یا بسکتبال می‌تواند مفید باشد. مصرف منظم مکمل‌های غذایی مانند زینک، ویتامین D و آرژنین هم می‌تواند در افزایش قد موثر باشد. در هر صورت، بهتر است که با پزشک مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای رسیدن به ارتفاع مطلوب ترتیب دهید.