راهها ی رشد قد چگونه است؟

سلام خسته نباشید من ۱۸ سال سن دارم و ۱۶۵ قدم هست قد پدرم ۱۸۰ و مادرم ۱۵۵ آیا هنوز هم امکان رشد هست که به ۱۷۰ برسم؟ و ورزش هوازی هم انجام میدم
قرص زینک هم روزی یکی و ویتامین D ۵۰۰۰۰ ماهانه و قبل خواب هم ۲ عدد قرص آرژنین ۱۰۰۰mg میخور

0

از مچ و زانو باید عکس بگیرید احتمالا بعیده

دکتر حمید مشگی

متخصص طب اورژانس
دکتر حمید مشگی
0

در سن شما احتمال رشد قدی دیگر وجود ندارد چون صفحات رشد استخوانی شما بسته شده است

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

باتوجه به بسته شدن صفحات رشد خیر

دکتر زید زره ساز

فوق تخصص غددمتخصص داخلی
دکتر زید زره ساز
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به سن و ارثیه‌تان، امکان افزایش قد تا ارتفاع 170 سانتیمتر وجود دارد. برای کمک به رشد قد، ورزش هوازی مثل شنا یا بسکتبال می‌تواند مفید باشد. مصرف منظم مکمل‌های غذایی مانند زینک، ویتامین D و آرژنین هم می‌تواند در افزایش قد موثر باشد. در هر صورت، بهتر است که با پزشک مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای رسیدن به ارتفاع مطلوب ترتیب دهید.