راهها ی جلوگیری از سته شدن مچ دست چیست؟

سلام من رفتم دکتر گفتن ک مچ دست شما درحال بسته شدن است و ۲ ثانت بیشتر رشد نمیکنی ایا راه حلی نداره

0

با ورزش، تغذیه مناسب و خواب کافی سعی کنید شرایطی فراهم بیارید که از حداکثر پتانسیل باقی مانده استفاده کرده باشید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

اگر در حال بسته شدنه متاسفانه کاری نمیشه کرد

دکتر زید زره ساز

فوق تخصص غددمتخصص داخلی
دکتر زید زره ساز
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای جلوگیری از سست شدن مچ دست و جلوگیری از بسته شدن آن، می‌توانید از انجام تمرینات و ورزش‌های استرچینگ مچ دست استفاده کنید. همچنین استفاده از برگه‌ها یا اسباب‌کاری‌های حمایتی می‌تواند کمک کننده باشد. در صورت نیاز، مشاوره با فیزیوتراپیست نیز توصیه می‌شود تا به روش‌های درمانی موثرتری دست یابید. حتما از تغذیه سالم و متنوع نیز پیروی کنید تا از سلامت عمومی بدن و قوی ماندن عضلات حمایت کنید.