سلام من از دیشب تا حالا یه حس خیلی عجیب و وحشتناکی دارم انگار که همه چی داره خیلی تند میگذره و سرعت همه چی رو هزاره در حالی که میدونم سرعت همه چی عالیه ولی مغزم یه حس کاذب تند شدن سرعت رو داره حتی الان که چت میکنم انگار تو مغزم خیلی تنده سرعتم دوس دارم هر لحظه جیغ بزنم ازین افکار وحشتناک البته اینم بگم که چهار ماهی درگیر افسردگی و پانیک بودم الان باید چیکار کنم خیلی میترسم که دیوونه نشم؟
14 فروردین 1404
پاسخ پزشکان
1
با سلام، مشکل شما جهت تشخیص نیاز به شرح حال تکمیلی و جامعتری دارد با این اطلاعات نمیتوان تشخیص دقیقی مطرح کرد، طیف گسترده ای از اختلالات جسمی یا روانی میتواند این علایم را ایجاد کند که نیاز به بررسی میباشد
با درود ؛ نگران نباشید دیوانه نخواهید شد شاید فقط کمی اضطراب دارید، برای آنکه بخودتان کمک کنید پیشنهاد می شود کمک تخصصی بگیرید. با بررسی افکار و احساسات شما به کمک رواندرمانگر، راهکارهای عملی حل مشکل را می یابید.
سلام دوست عزیز؛ حسی که دارید میتواند ناشی از اضطراب شدید، حملات پانیک یا حتی اختلالات مربوط به درک زمان باشد. این وضعیت میتواند ذهن شما را بیش ازحد تحریک کند و باعث ترس و و حشت شود. رواندرمانی برای شما ضروری است، چون به شما کمک میکند تا ریشه ی این احساسات را پیدا کنید، اضطرابتان را کنترل کنید و دوباره آرامش را تجربه کنید. این شرایط قابل درمان است، اما نیاز به رسیدگی حرفه ای دارد. لطفا هرچه زودتر به روانشناسمراجعه کنید تا از این حالت رها شوید.
با سلام و وقت بخیر. اضطراب شدید گاهی علامتهای این چنینی همچون مسخ واقعیت را ایجاد میکند اتفاقا جز اسپیسیفایرها (علامتهای همراه) حملات پانیک هم هست، خبر خوب این است که این علائم معمولا خوش خیم است و به درمان دارویی به خوبی پاسخ میدهد.
سلام احتمالا خبر و یا اتفاقی را به نزدیکی تجربه کردهاید بهتر استورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید و مدیتیشن کنید افکار منفی خود را بنویسید و آنها را دور بریزید و به تراپیست مراجعه کنید.
سلام وقت بخیر میتواند به علت تغییردت هورمونی شما باشه و صرفا یک احساس زودگذر باشه. در صورتی که مایدار بمونه توصیه میشه با متخصص روانپزشک بصورت حضوری مراجعه کنید تا شرح حال تکمیلی از شما گرفته بشود
باسلام استرسها و اضطرابهای شما باید مورد بررسی قرار گرفته شود و هیجاناتی که باعث چنین اضطرابهایی مخصوصا حملات پنیک میشود باید هرچه سریعتر درمان شود. علاوه بر مصرف دارو روان درمانی را هم نزد روانشناسان آغاز نمایید. داروها حلال مشکلات نیستند و فقط رای مدتی علائم را برای شما کاهش میدهند شما باید تراپی را در کنار دارودرمانی هرچه زودتر آغاز نمایید تا به فرایند درمان نزدیکتر شوید.
عزیزم چیزی که تجربه میکنی یکی از نشانههای اضطراب شدید و حمله پانیکه، همه حالتها طبیعی هستن توی اضطراب بالا. اول اینکه بدون تو دیوونه نشدی و نمیشی. این حس موقتیه و از بین میره. چند نفس عمیق بکش (4 ثانیه دم، 4 ثانیه نگه دار، 6 ثانیه بازدم) محیطتو عوض کن، مثلا دستتو با آب سرد بشور یا یه چیزی با طعم قوی بخور. سعی کن حواستو به یه کار خیلی ساده بدی، مثل شمردن رنگها دور و برت یا فشار دادن یه توپ نرم. اگه این حالتها تکرار میشن، حتما باید تحت نظر روانشناس یا روانپزشک باشی، چون احتمال زیاد به دارو یا روان درمانی نیاز داری
سلام، احساساتی که شما تجربه میکنید ممکن است مربوط به اضطراب یا علائم افسردگی و پانیک باشد. وقتی فردی تحت استرس و فشار روانی قرار میگیرد، مغز ممکن است به این شکل واکنش نشان دهد و احساسات غیرواقعی مانند تسریع در زمان یا حس کاذب از سرعت بیشتر بودن محیط را تجربه کند. اینها عوارض شایع اضطراب هستند. اولین قدم، نفسهای عمیق و تمرینات آرامسازی است. از تمرینات تنفس عمیق یا مدیتیشن استفاده کنید تا ذهن و بدن شما آرامش بیشتری پیدا کنند. اگر این احساسات ادامه دارند یا شدت میگیرند، بهتر است به روانپزشک یا روانشناس خود مراجعه کنید تا ارزیابی دقیقی صورت گیرد و درمان مناسبی ارائه شود. این نوع علائم قابل درمان است و نباید از آنها ترسید.
شما به نظر میرسد که دچار یک نوع اختلال در ادراک زمان شدهاید که گاهی اوقات در افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب شدید، بخصوص در اختلالات پانیک، دیده میشود. این حس که «زمان به شکل خیلی سریع گذر میکند» میتواند بسیار ترسناک باشد و احساس خارج شدن از کنترل را تقویت کند. اولین قدم برای مواجهه با این حالت، تایید میزان انزوایی است که به دلیل شرایط فعلی ممکن است با آن مواجه شوید. توصیه میشود به یک روانپزشک یا رواندرمانگر مراجعه کنید تا بتوانید به طور موثرتری دیدگاههای این حالات را مدیریت کنید. درمانهایی مانند دارو درمانی و یا رواندرمانی به شیوههای مختلف میتواند کمککننده باشند. همچنین، تکنیکهای مدیریت استرس نظیر تمرینات تنفس عمیق، یوگا، و مدیتیشن میتوانند به کاهش سطح اضطراب و بهبود احساس کنترل بر زمان کمک کنند. مهم است که خودتان را به خاطر این تجارب سرزنش نکنید و به دنبال حمایت و کمک باشید تا بتوانید این شرایط را مدیریت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
