اگر با کسی مچ بندازم یا مثلا پنجه، تا دو سه روز دستم درد میکنه همینطور برای کارهای دیگه همونجای بدنم. مچ پام هم درد داره. بدنم خاطره ی دردها رو خیلی یادشه و اگر یه جاییم دردمند باشه تا مدتها باز هم اگه همون حرکتو بکنم درد میگیره
0
سلام بهتر است ازمایش کلی از نظر کلسیم، فسفر و ویتامین دی، انزیمهای عضله انجام دهید
درود. اگر بدنبال فعالیت ورزشی دچار ضعف عضلانی میشوید نیاز به بررسی کامل هست ولی اگر فقط اندامها دردناک میشه از شدت ورزش کاسته و انجام نوارعصب کمک کننده است قبل از هر و ززشی خودتان را گرم کنید و حرکات کششی انجام بدید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ضعف و درد عضلات میتواند از عوامل مختلفی نظیر فشار زیاد روی عضلات، کمبود ویتامینها، فعالیت بدنی زیاد یا عدم استراحت کافی به وجود آید. برای درمان این مشکلات، توصیه میشود که به مدت کافی استراحت کرده و از تغذیه مناسبی که حاوی ویتامینها و مواد مغذی استفاده نمایید. همچنین انجام تمرینات استرچینگ و ورزشهای ملایم میتواند به تقویت عضلات و کاهش درد کمک کند. در صورت ادامه مشکل، مراجعه به پزشک تخصصی توصیه میشود تا علت اصلی مورد درد و ضعف عضلات شناسایی شود و درمان مناسب انجام شود.
