راهکارهای درمان ضعف پا هنگام ایستادن | بهبود عملکرد حرکتی
سلام من یه بیماری حرکتی دارم که الان توو مرحله درمانه. متاسفانه با کمی سرپا ایستادن مشکلاتم بیشتر میشه، میخواستم بدونم کدوم عضله پا توی ایستادن نقش داره که تقویتش کنم؟ مخصوصا ساق پا حس میکنم ضعیف شده
26 مهر 1402 آخرین بروزرسانی: 29 مهر 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام تمامی عضلات پا و لگن و عضلات محوری در ایستادن تاثیر دارد. برای بهبودی بهتر است با پزشک معالج و در ادامه کاردرمانگر یا فیزیوتراپ مشورت کنید
— دکتر هادی عباسی، متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی) مشاهده پاسخ کامل
2
باسلام نیاز به معاینه می باشد بدون معاینه امکان اظهارنظر وجود ندارد.
برای مقابله با ضعف پا هنگام ایستادن، تقویت عضلات ساق پا و کلیه عضلات مرتبط با ایستادن حائز اهمیت است. عضلات مهم در این رابطه عبارتند از عضلات ساق (گاستروکنمیوس و سولئوس) و عضلات ران (کوادریسپس و همسترینگز). انجام تمرینات تقویتی مانند نشست و برخاست، اسکات و حرکات کششی میتواند بسیار مفید باشد. همچنین، استفاده از کفشهای طبی یا حمایتهای ارتوپدی ممکن است در کاهش فشار بر عضلات ساق موثر باشد. برای یک برنامه تقویتی دقیق و ایمن، مشورت با یک متخصص فیزیوتراپی ایدهال است تا بر اساس شرایط فعلی شما راهنماییهای لازم ارائه شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
