سلام چندساله انجامش میدم.به همین علت پوستم زخم و قرمز شده طوری که هرجا میرم باید جوراب ساق بلند بپوشم. بابتش خجالت میکشم.چیکار کنم که انجامش ندم و جای زخم و تیرگیهاش از بین بره همیشه حواسمو پرت میکنه و نتونستم تا الان ترکش کنم.لطفا قضاوت نکنید فقط راهنماییم کنید
22 مرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 23 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام اول اینکه باید دید شما با چه روشی موهای پا رو برمی دارید. دوم بهتر هست برای این حجم از اسکار بهتره به متخصص پوست مراجعه کنید
— دکتر سید شجاع الدین نمازی، متخصص قلب - فشار خون ، واریس مشاهده پاسخ کامل
1
سلام وقت بخیر خبر خوب اینکه رویکرد درمانی (ptc) که نوعی(روان درمانی عملی) محسوب میشه می تونه با ارائه راهکار تخصصی در همان جلسه اول درمانی و البته ((بی نیاز از مصرف دارو )) به شما در درمان این مساله کمک بزرگی بکنه مراجعینی مثل شما داشتم که خدا را شکر با (انجام خوب تمرینات) مساله شون برطرف شده تمایل به درمان با این رویکرد را داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید
با سلام و وقت بخیر. دخترم اول از همه بهت اطمینان میدم اینجا هیچکس قرار نیست تو رو قضاوت کنه چون این رفتاری که میگی تو روانشناسی کاملا شناخته شدست و بهش تریکوتیلومانیا میگیم که یکی از شاخه های وسواس هست که اصلا نشونه ضعف یا نقص شخصیتی تو نیست. برای شروع مسیر درمان باید قانون کنترل محرک رو تو زندگیت پیاده کنیم مثلا پوشیدن دستکش نخی نازک تو خونه یا چسب زدن به نوک انگشتها تو زمانهایی که وسوسه و کلافگی میاد سراغت میتونه یه سد فیزیکی مهم بین دست و پوستت ایجاد کنه. برای جای زخمها هم پزشک متخصص قطعا با کرمهای ترمیم کننده کمکت میکنه اما قدم اصلی پیدا کردن ریشه اون اضطرابیه که مجبورت میکنه به خودت آسیب بزنی رو پیدا کنی. دارو درمانی هم به تسریع روند درمان کمک میکنه.
کیسهای زیادی که برای این دو مشکل به من مراجعه کردند با درمان دارویی بهبودی قابل ملاحظه ای داشتند پس حتما به روانپزشکمراجعه کنید که نتیجه خوبی میگیرید .
سلام. اینکه چند سال است رفتاری را تکرار میکنید و حتی باعث زخم و قرمزی پوست شده، بیشتر نشان میدهد که با یک چرخه اجباری و عادت تثبیتشده روبهرو هستید، نه اینکه اراده ندارید. برای قطع آن، بهجای اینکه فقط با زور جلویش را بگیرید، بهتر است با روانشناس کار کنید تا محرکها، افکار و موقعیتهایی که باعث شروع این رفتار میشوند شناسایی و مدیریت شوند. اگر پوستتان زخم شده، برای بررسی زخم و تیرگی و جلوگیری از عفونت هم بهتر استمتخصص پوست معاینهتان کند. تا آن زمان، سعی کنید محرکهای شروعکننده را کمتر کنید، ناخنها را کوتاه نگه دارید و وقتی میل شدید ایجاد شد، چند دقیقه انجامش را به تعویق بیندازید و دستهایتان را با فعالیت دیگری مشغول کنید. لغزش به معنی شکست نیست؛ هدف، کاهش تدریجی و کنترل رفتار است.
سلام. عزیزم وسواس موکنی در مرحله تسلیم شدن فرد به اجبارها و میل درونی رخ می دهد و نشانگر ناتوانی فرد درشکستن مقاومت درونی می باشد. تکنیک های روان درمانی در شناسایی موقعیت های اضطراب برانگیز،افکار و احساسات و رفتارهای اجباری بسیار موثر می باشد. رویکرد دارودرمانی و روان درمانی اهداف درمانی می باشد. جلسات روان درمانی درازمدت و نیازمند به انگیزه وتعهدات درمانی می باشد
درود دختر خوبم، این عادتهای رفتاری اغلب ناشی از اضطراب هست ، چی شد که فکر کردی ممکنه قضاوتت کنیم؟ ایا تابحال کسی قضاوتت کرده؟ بابت این عادتها یا هر چیز دیگه ای؟ در حال تحصیلی؟ رابطه ات با پدرو مادرتون چطوره؟ از نظر بابا و مامان دختر خوب چه ویژگی هایی داره ؟ منابع اضطرابت که مشخص بشه هم با تکنیکهای مدیریت اضطراب هم بابت جایگزین کردن این رفتارهایی که داره آزارت میده با رفتارهای سالم و مثبت حالت به مرور خوب میشه و این مشکل حل میشه ، دختر خوبم همراه یکی از والدینت با روانشناس در ارتباط باش
سلام عزیزم معمولا یک تنشی وجود داره ک حس میکنی باید اینکار رو انجام بدی و متوقف کردن این حس اصلا راحت نیست، و بعدش ک مو یا پوست رو کندی احساس پشیمانی میاد و ترس از قضاوت هم بالا میره ، همینه ک همش میپوشونی و الان هم از قضاوت درمانگران میترسی ، این حالت معمولا در نوجوانان شایعه و من مراجعین زیادی رو در این حیطه دارم، اختلال موکنی و پوست کنی از انواع وسواس هستند، خبر خوب اینکه با درمان روانشناسی قابل تغییره، حتما و قبل از اینکه تبدیل به زخم های عمیق و لکه بشه و مجبور بشی هزینه های زیادی رو برای درمان پوستت انجام بدی حتما به روانشناسمراجعه کن.
سلام و وقت بخیر خدمت شما. اصلا جای خجالت یا قضاوت نیست؛ این رفتار در گروه رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن(نوعی وسواس) قرار میگیرد و معمولا با «فقط اراده کردن» متوقف نمیشود. برای شروع، چند روز زمانها و موقعیتهایی را که بیشتر این کار را انجام میدهید یادداشت کنید و در همان لحظه دستها را با یک رفتار جایگزین مثل گرفتن توپ نرم یا مشغولکردن دستها درگیر کنید؛ این بخش از درمان وارونهسازی عادت است و شواهد خوبی دارد. برای زخم و تیرگی هم بهتر استمتخصص پوست وضعیت پوست را بررسی کند، چون درمان جای زخم به عمق و نوع آسیب بستگی دارد. اگر چند سال است ادامه دارد و با وجود تلاش نتوانستهاید متوقفش کنید، پیشنهاد میکنم با یک روانشناس آشنا با CBT و HRT برای رفتارهای تکراری بدنمحور مشورت کنید؛ این مشکل قابل درمان و کنترل است
سلام وقت شریف بخیر بیماری شما همان طور که دیگر همکاران گفته اند نوعی از وسواس بوده لذا ترکیبی از دارو درمانی و روان درمانی بهترین نتیجه را خواهد داشت. موفق باشید
سلام در وسواس موکنی درمان ترکیبی از دارودرمانی و رفتار درمانی است . در رفتاردرمانی توسط روانشناس راهکارهای ترک عادت و معکوس سازی عادت به شما آموزش داده می شود به عنوان مثال زمانی که میل اجبار گونه به کندن مو پیدا می کنید باید کاری شبیه عکس آن را انجام بدید با این کار سیستم عصبی مخالف اجبار را به جریان می اندازید.
با سلام. مشکل شما درمان پذیر است و راهکارهایی مثل دارو درمانی و رفتار درمانی موثر است. لازم است به روانپزشکمراجعه کنید تا از نظر اختلالات زمینه ای مثل افسردگی و اضطراب بررسی و درمان شوید و برای رفتار درمانی و روان درمانی هم به روانشناسمراجعه نمایید.
این اختلال وسواس میکنی یا تریکوتیلومانیا هست که با با تکنیکهای پارادوکس درمانی در چند جلسه اگر تکنیکهای گفته شده را به خوبی انجام دهید قابل درمان است. البته قبلش باید بیشتر بررسی شوید تا احتمال همبودی سایر اختلالات هم ارزیابی شود. میتوانید برای روان درمانی و دارودرمانی در صورت نیاز وتشدید علایم به مرکز مشاوره دانیش مراجعه نمایید
اولا موکنی یک رفتار عادتی هست که منشا آن اضطرابه پس باید اضطراب شما کنترل بشه در رفتارمانی موکنی را با یک رفتار که آزاردهنده هست همراه میکنند که شما شرطی بشوی و به محض اینکه میخواهی شروع به کندن مو کنی آن رفتار همراه با آن را به خاطر بیاوری و به مرور این عادت ترک خواهد شد
سلام. دوست عزیز؛ این رفتار قابل درمان است . مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی منظم، به ویژه CBT و آموزش کنترل عادت، اکیدا توصیه می شود؛ چون به شناسایی محرک های کندن پوست و جایگزین کردن رفتار سالم کمک می کند. برای زخم و تیرگی ها نیز بهتر استمتخصص پوست بررسی تان کند.
سلام وضعیتی که نشان داد اذیتتون میکند و قابل فهمه نیاز هست تنش هاتون بتونید جا بدعید و با اون بمونید و اقدامدموکنی نداشته اگر خودتون نتونسید از روانشناس کمک بگیرید اگر با روان درمانی نشه مدیریت کرد ممکن کمک دارو درمانی هم نیاز باشد
فلسفه درد و رنج انسان با عدالت و حکمت خداوند تطابق داره. اگر ترس ها و احساساتت رو ابراز کنی و در موردش مطالعه کنی بعد از چند هفته احساس می کنی تمایل داری و قدرتش رو داری این رفتار موکندن رو کنار بزاری. در مورد شما این اتفاق افتاده. چون تقاضای راهنمایی کردی. بهت تبریک میگم. چندیدن روش بهت کمک می کنه راحت تر این کارو کنار بزاری که اینجا نمیشه گفت
سلام عزیز این مورد یک رفتار اضطرابی هست ، متخصص وروانشناس هیچوقت کسی را قضاوت نمیکند و همه تلاش ما و همکاران کمک به بهبود هر چه سریعتر مراجع هست ، تکنیک های رفتاری وجود داره که حین اضطراب برای شما تجویز میشه ، فقط شرایط و توضیحاتی داره که با توجه به شرایط شما و میزان تکرار و کمیت رفتار تجویز میشه، نیاز به پیگیری هست، اگر امکان مراجعه حضوری ندارید میتونید مشاوره تلفنی دریافت کنید
این اختلال وسواس میکنی یا تریکوتیلومانیا هست که با با تکنیکهای پارادوکس درمانی در چند جلسه اگر تکنیکهای گفته شده را به خوبی انجام دهید قابل درمان است. البته قبلش باید بیشتر بررسی شوید تا احتمال همبودی سایر اختلالات هم ارزیابی شود. میتوانید برای روان درمانی و دارودرمانی در صورت نیاز وتشدید علایم به مرکز مشاوره دانیش مراجعه نمایید
احتمالاً شما مبتلا به اختلال موکنی (تریکوتیلومانیا) یا واکنش ناخودآگاه به استرس هستید. در بیشتر موارد این رفتار قابل کنترل و ترمیم است؛ نگران نباشید و خودتان را سرزنش نکنید. راهکارهای عملی: - ثبت محرکها: هر بار وسوسه، زمان و احساسات را یادداشت کنید تا الگو پیدا شود. - جایگزین فیزیکی: توپ ضداسترس، کش مچی یا نخ‌ریسی هنگام وسوسه برای پرت‌کردن دستها. - پوشش و محافظت: روی زخمها باند نرم یا جوراب/باند بپوشانید و ناخنها را کوتاه نگه دارید. - مراقبت پوست: روزی دو بار شستشوی ملایم، کرم مرطوب‌کننده و استفاده روزانه ضدآفتاب روی تیرگی‌ها؛ برای جای زخم از ژل سیلیکون یا کرم ترمیم‌کننده بدون نسخه استفاده کنید. علائم هشدار: - قرمزی شدید، تورم یا ترشح چرکی از محل زخم. - خون‌ریزی مداوم یا زخم‌های عمیق. - افکار خودآسیب یا ناتوانی شدید در کنترل رفتار. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
