قرص کلسیم در بارداری؛ روزی یا یک روز در میان؟

در بیشتر موارد، احتمالاً نیاز بدن شما در بارداری به کلسیم باید به‌طور روزانه تأمین شود و مصرف منظم مکمل امن و مفید است؛ ریسک ایجاد سنگ کلیه در افرادی که دوزهای بسیار بالا مصرف می‌کنند یا سابقه سنگ دارند بیشتر است.
آرام باشید؛ دوز مناسب و رعایت چند نکته ساده این ریسک را کاهش می‌دهد.
راهکارهای عملی:
- طبق دستور پزشک یا دفترچه، روزانه مصرف کنید و از قطع یا نوبت‌گذاری خودسرانه پرهیز کنید.
- دوز کل روزانه را اگر بالاست به نوبت‌های کم‌تر (مثلاً هر بار حداکثر ۵۰۰ میلی‌گرم) تقسیم کنید.
- همراه غذا مصرف کنید و ویتامین دی کافی داشته باشید و آب زیاد بنوشید تا احتمال سنگ کاهش یابد.
علائم هشدار:
- درد بسیار شدید پهلو یا کمر، مخصوصاً همراه با تهوع و استفراغ.
- خون در ادرار یا تغییرات واضح در خروج ادرار.
- کاهش محسوس حرکت جنین یا خونریزی رحمی.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان