کمردرد در دوران بارداری قسمت گودی کمرم درد میکنه؟

درد کمر در قسمت گودی در دوران بارداری می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی و افزایش وزن باشد، که باعث فشار بیشتر بر ساختار‌های ستون فقرات می‌شود.
همچنین، در دوران بارداری، هورمون ریلاکسین باعث شل شدن رباط‌ها و مفاصل لگن می‌شود، که می‌تواند به افزایش درد در قسمت پایین کمر منجر شود.
برای کاهش این نوع درد، توصیه می‌شود که از کمربند‌های حمایتی استفاده کنید، ورزش‌های مخصوص دوران بارداری انجام دهید (مانند پیلاتس و یوگا بارداری)، و موقعیت بدن خود را در هنگام نشستن و ایستادن تنظیم کنید.
استفاده از کمپرس گرم یا سرد می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
مهم است پیش از انجام هرگونه تمرین یا استفاده از دارو‌ها با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که هیچ خطری برای شما یا جنین وجود ندارد.