حالت کشیدگی وسنگینی زیر شکم درهفته ی ٣٣بارداری در حالت ایستاده؟

تقریبا چند روزی هست که در هفته ی٣٣باردارب که وقتی سر پا میشم بعد چند دقیقه احساس سنگینی زیر شکم دارم
در حالت نشسته هم همین طور ولی کمتر میشه
و مجبورم دراز بکشم
دراز کش رفع میشه
اینکه سر پا نمیتونم بیشتر از چند دقیقه بمونم چون احساس سنگینی وکشیدگی زیر شکم میگیرم همراه با درد سیاتیک یک طرفه سمت راست که گاها تا روی پام دردش میکشه وباستراحت بهتر میشه برای کارهای معمولی میمونم راهکار چیه ؟